Aşırı Sıcaklar Ciddi Sağlık Riskleri Barındırıyor
Manisa İl Sağlık Müdürü Uzm. Dr. Mehmet Fatih Zeren, sıcaklıkların artmasıyla birlikte özellikle yaşlılar, bebekler, kronik rahatsızlığı bulunanlar ve açık havada çalışanlar için ciddi risklerin ortaya çıktığını belirtti. Sıcak çarpması gibi hayati tehlike oluşturan durumlara karşı uyarılarda bulunan Zeren, alınması gereken temel koruyucu tedbirleri açıkladı.
Günün en sıcak zaman dilimlerinde mecbur kalınmadıkça dışarıya çıkılmaması gerektiğini ifade eden Zeren, dışarı çıkılması zorunlu olan hallerde açık renkli, bol ve hafif kıyafetlerin tercih edilmesini, koruyucu olarak geniş kenarlı şapka ile güneş gözlüğü kullanılmasını önerdi. Güneş ışınlarının dik geldiği saatlerde uzun süre güneş altında kalınmaması ve güneşlenmekten kaçınılması gerektiğini vurguladı.
Sıvı Tüketimi ve Beslenme Düzenine Dikkat Edilmeli
Vücudun susuz kalmamasının kritik önem taşıdığına değinen Zeren, susama hissi oluşmadan gün boyunca düzenli su tüketilmesi gerektiğini bildirdi. Sağlıklı bir yetişkinin her gün en az 2 ila 2,5 litre sıvı almasının önemine değinen İl Sağlık Müdürü; çay, kahve ve asitli içecekler yerine su, ayran, süt ile doğal meyve sularının içilmesini tavsiye etti. Çok soğuk ve buzlu içeceklerden uzak durulması gerektiğini belirten Zeren, ağır ve yağlı besinler yerine meyve ve sebze ağırlıklı öğünlerin tercih edilmesini önerdi.
Dış mekanda görev yapan çalışanların güneş altında korumasız kalmaması gerektiğini aktaran Zeren, ağır fiziksel aktivitelerin sabahın erken saatlerinde ya da akşam üzeri yapılmasını tavsiye etti. İç mekanların düzenli havalandırılması, serin tutulması ve vücut ısısını düşürmek amacıyla duş alınması veya ellerin, yüzün soğuk suyla serinletilmesinin faydalı olacağını dile getirdi.
Sıcak Çarpması Belirtileri ve Acil Müdahale
Sıcak çarpmasının acil tıbbi müdahale gerektiren ölümcül bir durum olduğunu hatırlatan Uzm. Dr. Mehmet Fatih Zeren; yüksek ateş, baş ağrısı, baş dönmesi, bulantı, kusma ve bilinç bulanıklığı gibi semptomlar fark edildiğinde, kişinin hemen esinti alan serin bir yere taşınması gerektiğini belirtti. Bu durumda giysilerin gevşetilmesi, vücudun soğutulmaya çalışılması ve zaman kaybetmeden 112 Acil Sağlık ekiplerine haber verilmesi gerektiğinin altını çizdi.
Park Halindeki Araçlarda Büyük Tehlike
Sürücüleri ve aileleri çok yakından ilgilendiren kritik bir uyarıda bulunan Uzm. Dr. Mehmet Fatih Zeren, bebeklerin, çocuklerin, engelli bireylerin ve evcil hayvanların kısa süreliğine de olsa kapalı ve park edilmiş araçlarda kesinlikle bırakılmaması gerektiğini söyledi. Araç içindeki hava sıcaklığının çok kısa sürede hayati tehlike yaratacak düzeylere ulaşabildiğine dikkat çekti.
Kronik hastalığı olan kişilerin tedavilerine düzenli devam etmelerini söyleyen Zeren, sokağa çıkarken reçeteli ilaçlarını ve yeterli miktarda sularını mutlaka yanlarında taşımaları gerektiğini belirtti. Zeren, aşırı sıcakların olumsuz etkilerinden korunmanın basit önlemlerle mümkün olduğunu yineleyerek, özellikle risk grubundakileri tedbirli olmaya davet etti.
Kaynak: Iha
