Spor eğitmenleri Ayşegül Saçı, Meltem Fakabasmaz, Ertan Bedir, Emre Apaydın, Çağrı Ekmekçi, Alev Belviranlı, Merve Kızılörenli, Meltem Karaağaç ve Burcu Uzun, ev ortamında etkili ve sağlıklı egzersiz yapmak isteyenler için önerdikleri spor ekipmanlarını paylaştı. Antrenörler, evde uygulanabilecek pilates, yoga ve kuvvet çalışmaları için Join Meli, Margami, Decathlon, Adidas, TriggerPoint, USR ve Voit gibi markaların ürünlerini detaylandırdı.
El ve Ayak Bilek Ağırlığı ile Gelişimi Destekleme
Pilates egzersizlerini daha derin ve dirençli kılmak amacıyla tercih edilen Join Meli el-ayak bilek ağırlığı, hafif yapısıyla hareketlerin etkisini artırıyor. Eğitmen Ayşegül Saçı, derslerinde sıkça kullandığı bu ekipmanın gelişim sürecini desteklediğini belirtiyor. Ürün ayrıca Merve Kızılörenli, Meltem Karaağaç ve Burcu Uzun’un da tavsiyeleri arasında yer alıyor. Ekipmanın fiyatı 2.600 lira olarak belirlendi.
Mantar Yoga Matı ile Kaymaz ve Güvenli Zemin
Geri dönüştürülebilir mantar malzemeden üretilen Margami yoga matı, kaymayan yüzey yapısıyla güvenli bir egzersiz alanı sunuyor. Eğitmen Meltem Fakabasmaz, ürünün evde gerçekleştirilen yoga, eklem hareketliliği (mobilite) ve karın, bel, kalça ile leğenkemiği bölgelerini hedefleyen core antrenmanlarında temel bir ihtiyaç olduğunu ifade ediyor. Alev Belviranlı’nın da önerdiği matın satış fiyatı 5.250 lira.
Çok Yönlü Egzersizler İçin Direnç Lastiği
Decathlon Domyos direnç lastiği, farklı sertlik seviyeleriyle çok yönlü bir kullanım sunuyor. Ertan Bedir, bu bandın mobilite, kuvvet ve fizik tedavi rehabilitasyon süreçlerinde esnek kullanım imkanı sunduğunu ifade ediyor. Emre Apaydın ise kalça ve bacak kaslarını çalıştırmada ideal olan ürünün ev ortamında pratik antrenman olanağı tanıdığını söylüyor. Meltem Karaağaç’ın da önerdiği ekipmanın fiyatı 850 lira.
Postür Gelişimine Katkı Sağlayan Direnç Tübülü
Sırt, omuz ve kol kas grubunu kuvvetlendirmek için tasarlanan Adidas direnç tübülü, güvenli bir kas çalışması sunuyor. Eğitmen Emre Apaydın, bu ekipmanla vücuttaki tüm ana kas gruplarının aktif hale getirilebileceğini belirterek, özellikle sırtı hedefleyen çekiş hareketlerinin duruş bozukluklarını düzeltmeye ve postürü geliştirmeye yardımcı olduğunu ifade ediyor. Ürünün piyasa değeri 860 lira.
Kasları Rahatlatan Köpük Silindir
Kaslardaki gerginliği azaltarak hareket esnekliğini artıran TriggerPoint The Grid Foam Roller köpük silindir, antrenmanların dinlenme aşamasında kritik rol oynuyor. Çağrı Ekmekçi, spor öncesinde ve sonrasında vücut ağırlığı yardımıyla bu silindir üzerinde yuvarlanarak kendi kendine masaj (miyofasyal gevşeme) yapılabileceğini kaydediyor. Kas ağrılarını hafifleten ve esnekliği destekleyen bu ürün 3.200 liradan satışa sunuluyor.
Denge ve Koordinasyon İçin Pilates Topu
Denge, koordinasyon ve stabilizasyonu artırmaya odaklanan 25 santimetrelik Join Meli pilates topu; iç bacak, kalça ve sırt kaslarını çalıştırıyor. Eğitmen Merve Kızılörenli, ürünün core bölgesini stabilize etmede çok başarılı olduğunu, el ya da ayak altına yerleştirildiğinde dengesiz bir zemin oluşturarak aynı anda birden fazla kas grubunu çalıştırdığını aktarıyor. Ürünün güncel fiyatı 450 lira.
Duruş Desteği Sağlayan Yoga Bloku
Tek ayak üzerinde yapılan yoga pozlarında zemin desteği sunan Margami yoga bloku, sakatlanma risklerini en aza indiriyor. Alev Belviranlı, ekipmanın kişinin esneklik seviyesinden bağımsız olarak hareketleri daha erişilebilir ve güvenli hale getirdiğini belirtiyor. Doğru hizalanmayı kolaylaştıran ve özellikle yogaya yeni başlayanlara kolaylık sağlayan blok, 2.200 liradan alıcı buluyor.
Dinamik Kuvvet İçin Döküm Kettlebell
Kuvvet antrenmanları ile kardiyoyu tek potada eriten USR KB10 döküm kettlebell, kalça, arka bacak ve karın kaslarını eş zamanlı çalıştırıyor. Çağrı Ekmekçi, kısa sürede yüksek kalori yakımı sağlayan bu 10 kilogramlık ekipmanın dinamik ev egzersizleri için en verimli araçlardan biri olduğunu belirtiyor. Ürünün satış fiyatı ise 2.920 lira.
Üst Vücut Güçlendirici Kapı Barfiksi
Krom kaplama çelik gövdesi, ayarlanabilir mekanizması ve kauçuk tutma alanlarıyla dikkat çeken Voit kapı barfiksi, kapı kasasına monte edilerek üst vücut egzersizleri yapılmasına imkan tanıyor. Ertan Bedir, montajı son derece pratik olan bu aletin üst gövdedeki çekiş gücünü artırmak isteyen sporcular için oldukça verimli bir alternatif olduğunu dile getiriyor. Ekipman 1.100 liradan satılıyor.
Omurgayı Destekleyen Yoga Tekerleği
Decathlon Bloom LB7 125 yoga tekerleği, sağlam iç yapısı ve kaymaz dış kaplamasıyla omurgayı korumaya alıyor. Meltem Fakabasmaz, ürünün göğüs kafesi, omuz, sırt ve kalça kaslarında esnemeyi kolaylaştırdığını, mobiliteyi destekleyerek duruşların daha derinlemesine uygulanmasını sağladığını aktarıyor. Evde kullanıma uygun bu pratik tekerleğin fiyatı ise 1.980 lira.
Kaynak: Hürriyet
