Ekran Karşısında Geçen Süre Sağlığı Tehdit Ediyor
Moodist Psikiyatri ve Nöroloji Hastanesi Klinik Psikoloğu İsmail Anıl Usta, tatil dönemlerinde çocukların kontrolsüz ekran kullanımının fiziksel ve ruhsal sağlığı olumsuz etkilediğini belirterek ailelere kritik uyarılarda bulundu. Kontrolsüz teknoloji kullanımının sadece zaman kaybı yaratmadığını vurgulayan Usta, çocukların fiziksel, ruhsal ve sosyal gelişiminin de bu durumdan doğrudan etkilendiğini ifade etti.
Fiziksel ve Ruhsal Gelişimi Olumsuz Etkiliyor
Saatlerce ekran başında vakit geçiren çocuklarda fiziksel aktivitenin azaldığına dikkat çeken İsmail Anıl Usta; bu durumun kilo artışı, duruş bozuklukları, kas-iskelet sistemi rahatsızlıkları ve göz yorgunluğu gibi sağlık sorunlarını tetiklediğini belirtti. Özellikle gece saatlerinde kullanılan telefon ve tabletlerin uykuya geçiş sürecini zorlaştırdığını söyleyen Usta, düzensiz uykunun çocukların ruh halini ve zihinsel performansını düşürdüğünü açıkladı.
Teknoloji Kullanımını Yönetmek İçin Öneriler
Uzmanlar, tatilde çocukların ekran sürelerinin kontrol altında tutulması için şu önlemlerin alınmasını tavsiye ediyor:
Günlük ekran kullanım süresinin çocukla birlikte planlanması ve ebeveynlerin evde teknoloji kullanımı konusunda çocuklara doğru rol model olması gerekiyor. Teknolojinin tamamen yasaklanması yerine sınırlandırılması, çocukların spor, sanat, sinema ve kitap okuma gibi sosyal aktivitelere yönlendirilmesi önem taşıyor.
Yemek saatlerinde ve aile içi sohbetlerde telefonlerin masadan uzak tutulması, uyku kalitesini korumak adına ise yatmadan en az bir saat önce tüm dijital ekranların kapatılması öneriliyor.
Kaynak: Hürriyet
