Sıcaklık Değerleri Türkiye Genelinde 40 Dereceyi Aşıyor
Avrupa genelinde binin üzerinde can kaybına neden olan aşırı sıcak hava dalgası Türkiye’yi de etkisi altına aldı. Göğüs Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Tevfik Özlü, özellikle güney ve batı bölgelerinde 40 dereceyi aşan hava sıcaklıklarına karşı vatandaşları uyararak, risk grupları için bu durumun hayati tehlike oluşturabileceğini belirtti. Vatandaşların, güneş ışınlarının dik geldiği 11.00 ile 16.00 saatleri arasında dışarı çıkmamaları ve gölge alanları tercih etmeleri önem taşıyor.
Sıcak Çarpmasına Karşı Sıvı ve Mineral Dengesi Önem Taşıyor
Vücut direncinin korunması için sadece su tüketmenin yeterli olmadığını vurgulayan Prof. Dr. Tevfik Özlü, sıvı kaybını önlemek amacıyla günde ortalama 3 litre su içilmesini önerdi. Sıvı tüketiminin maden suyu, sulu çorba ve tuzlu ayran gibi mineralli içeceklerle desteklenmesi gerektiğini belirten Özlü, ağır ve yağlı gıdalardan uzak durularak sebze, meyve ile süt ürünlerinin tercih edilmesini tavsiye etti.
Hava almayan kapalı alanların da risk barındırdığına dikkat çeken uzmanlar, dışarı çıkmak zorunda kalan kişilerin şapka, şemsiye ve güneş kremi gibi koruyucu tedbirleri almasını öneriyor. Giyim konusunda ise dar kıyafetler yerine, hava geçişine izin veren, tek kat ve doğal lifli ince kumaşların tercih edilmesi gerektiği belirtiliyor.
Sıcak Çarpmasının Belirtileri ve Yapılması Gerekenler
Sıcak çarpmasının aşamalı olarak geliştiğini ifade eden Prof. Dr. Tevfik Özlü, ilk belirtilerin halsizlik, yorgunluk, çarpıntı ve yoğun terleme şeklinde görüldüğünü aktardı. Bu durumlarda derhal gölge veya klimalı bir ortama geçilmesi, ayran ya da maden suyu tüketilerek dinlenilmesi gerekiyor. Şikayetlerin bir saat içinde geçmemesi halinde ise vakit kaybetmeden acil yardım çağrılmalı.
Cilt kuruluğu, terleyememe, vücut sıcaklığının 40 derecenin üzerine çıkması, bilinç bulanıklığı, nöbet ve kusma gibi ağır sıcak çarpması belirtileri gösteren kişilere ise kesinlikle su içirilmemesi, serin bir yerde tutularak acilen 112 Acil Çağrı Merkezi ile iletişime geçilmesi gerekiyor. Özellikle idrar söktürücü ilaç kullanan hastaların, yaşlıların, çocukların ve kronik rahatsızlığı bulunanların bu süreçte daha yakından takip edilmesi ve sık duş alması tavsiye ediliyor.
Kaynak: Hürriyet
