Osteoporoz Nedir ve Neden Tehlikelidir?
Uzm. Dr. Esra Tutal, halk arasında kemik erimesi olarak bilinen osteoporoz hastalığının, hafif travmalarda bile kemik kırılmasına yol açarak ciddi sakatlıklara ve ölüme neden olabildiğini açıkladı.
Osteoporoz Belirtileri Nelerdir?
Hastalığın kırık oluşana kadar neredeyse hiç belirti vermediğini belirten Uzm. Dr. Esra Tutal, ileri dönemlerde sırt ve bel ağrısı, boy kısalması ile kamburluk gibi duruş bozukluklarının ortaya çıktığını aktardı. Kemik erimesine bağlı kırılmalar en sık kalça, bel ve bilek kemiklerinde gözleniyor.
Kemik Erimesi Risk Faktörleri
Vücutta 30 yaşından sonra kemik yıkımının başladığını ifade eden Tutal; kadınların, yaşlıların, ailesinde kırık öyküsü bulunanların ve zayıf yapılı kişilerin yüksek risk grubunda olduğunu bildirdi. Kortizonlu ilaç kullanımı, hareketsiz yaşam tarzı, sigara, alkol, yetersiz kalsiyum alımı ve zayıflama ameliyatları da risk faktörleri arasında yer alıyor.
Hastalıktan Korunma Yolları
Esra Tutal, hastalıktan korunmak için protein ve kalsiyum açısından zengin beslenmeyi, vücut ağırlığını dengede tutmayı ve günlük 600-800 ünite D vitamini takviyesi almayı önerdi. Düzenli egzersiz yapılmasını tavsiye eden Tutal, 65 yaş üstü kadınlar ile 70 yaş üstü erkeklerin düzenli kemik taraması yaptırması gerektiğini vurguladı.
Kaynak: Eskisehir
