Sıcak Havadan En Çok Etkilenen Risk Grupları
Afyonkarahisar İl Sağlık Müdürlüğü Halk Sağlığı Hizmetleri Başkanlığı Çevre Sağlığı Şube Hekimi Uzm. Dr. Burhanettin Erdemli, yaz mevsimiyle birlikte yükselen hava sıcaklıklarına karşı vatandaşları uyardı. Gün FM radyosunda yayımlanan programda değerlendirmelerde bulunan Erdemli, sıcak çarpması ve sıvı kaybına karşı alınması gereken koruyucu önlemleri kamuoyuyla paylaştı.
Uzm. Dr. Burhanettin Erdemli, aşırı sıcakların genel toplum sağlığını olumsuz etkileyebileceğini ancak bazı hassas grupların çok daha yüksek risk altında bulunduğunu belirtti. Erdemli; 65 yaş ve üzerindeki yaşlılar, 5 yaş altındaki çocuklar, bebekler, gebeler, emziren anneler, kronik rahatsızlığı nedeniyle düzenli ilaç kullanan hastalar, açık alanda çalışan işçiler ile çiftçiler, sporcular ve bakıma ihtiyaç duyan yalnız yaşayan bireylerin sıcak havalarda çok daha temkinli davranması gerektiğini ifade etti.
Günün En Sıcak Saatlerinde Dışarı Çıkılmamalı
Vatandaşlara kritik uyarılarda bulunan Erdemli, günün en sıcak saatleri olan 10.00 ile 16.00 arasında zorunlu haller dışında dışarı çıkılmamasını tavsiye etti. Dışarı çıkılması gereken durumlarda ise açık renkli, hafif ve bol elbiselerin tercih edilmesi gerektiğini kaydeden Erdemli, geniş kenarlı şapka ve güneş gözlüğü kullanımının önemini vurguladı. Güneş altında uzun süre kalınmamasını ve de gölge alanların tercih edilmesini öneren Erdemli, evlerde ise pencerelerin güneş alan kısımlarının perdelerle kapatılması ve serinliğin korunması amacıyla havalandırmanın gece saatlerinde yapılması gerektiğini belirtti.
Vücut Dengesi İçin Düzenli Su Tüketimi Şart
Sıcak hava dalgalarında vücudun susuz kalmaması gerektiğinin altını çizen Uzm. Dr. Erdemli, susama hissi oluşmasa dahi gün boyunca düzenli aralıklarla su tüketilmesinin hayati önem taşıdığını söyledi. Sağlık Bakanlığının önerileri doğrultusunda, herhangi bir sağlık engeli bulunmayan bireylerin günlük ortalama 2 ila 2,5 litre su tüketmesi gerektiğini dile getiren Erdemli, kalp veya böbrek yetmezliği gibi sıvı kısıtlaması olan hastaların ise mutlaka kendi hekimlerinin tavsiyelerine uyması gerektiğini hatırlattı. Erdemli, kafeinli içeceklerin suyun yerini tutmadığını belirterek, su, ayran ve şekersiz doğal içeceklerin en sağlıklı alternatifler olduğunu sözlerine ekledi.
Kaynak: Afyonturkeli Gazetesi
